2023-04

・ビーフシチュー（スープジャー） ・ご飯 ・卵焼き←レンジで時短！しっかり火を通します。 画像にプラスで ・みかん←皮をむいて、一口大の房に分けておきます。ラップでくるんで乾燥防止。 私は、みかんは必ず皮をむ...

・マーボ豆腐（スープジャー） ・ブロッコリー、カリフラワー、トマトのチーズ焼き ・からあげ（冷食） ・ごはん 画像にプラスで ・りんご、こんにゃくゼリー